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Día: 20 de febrero de 2025

Cómo jugar al voleibol: reglas básicas

Autor de la entrada Por Lausín y Vicente
Fecha de la entrada 20 de febrero de 2025
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El voleibol es un deporte emocionante y lleno de acción que se encuentra entre los 10 deportes más practicados en España. Ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a su dinamismo y espíritu de equipo. Si alguna vez te has preguntado cómo jugar al voleibol y cuáles son las reglas básicas, este artículo es […]

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10 Ejercicios en colchoneta para una rutina completa en casa

Autor de la entrada Por Lausín y Vicente
Fecha de la entrada 20 de febrero de 2025
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Entrenar con una colchoneta es una excelente manera de mejorar la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad sin necesidad de equipos costosos. A continuación, te enseñamos una rutina completa para fortalecer todo tu cuerpo, en donde solo necesitarás una colchoneta y ropa cómoda. ¡Toma nota y aprende a trabajar abdomen, piernas y espalda en un […]