Las carreras de atletismo son consideradas como uno de los deportes más antiguos del mundo y una de las disciplinas más practicadas en atletismo. Sin embargo, aunque se suele hablar de carreras en términos genéricos, es importante saber que existen dentro de ella diferentes variantes.
Pero, ¿cuántas pruebas de correr hay en atletismo? Seguramente ya conocerás algunas de verlas en las Olimpiadas o incluso de haberlas practicado en el colegio o por tu cuenta, pero a continuación te detallamos los diferentes tipos de carreras en atletismo que existen.
Las carreras de velocidad en atletismo son unas de las pruebas más practicadas y es una disciplina olímpica, que consiste en recorrer una distancia establecida a la máxima velocidad para lograr el menor tiempo posible.
Las pruebas de velocidad incluyen:
Fuera de los campeonatos oficiales, también existen competiciones sobre otras distancias como, por ejemplo, los 50 metros lisos, las 100 yardas o los 300 metros lisos.
Las carreras de media distancia o medio fondo es otra de las pruebas de correr en atletismo, intermedio entre las carreras de velocidad y las de fondo. En este tipo de carreras, el atleta ha de combinar la potencia con la resistencia, así como debe saber diseñar una táctica de anticipación y habilidad con respecto a sus rivales.
Las pruebas de medio fondo en el atletismo incluyen:
Sin embargo, en los Juegos Olímpicos solo se compite en las carreras de 800 metros y las de 1500 metros.
Las pruebas de fondo son carreras de larga distancia que, a diferencia de las pruebas de velocidad en atletismo, requieren resistencia física y mental porque implican recorrer distancias más largas. Dentro de este tipo de carreras en atletismo encontramos:
Esta prueba implica correr 12,5 vueltas alrededor de una pista de atletismo de 400 metros en el menor tiempo posible. Para ello, los corredores han de mantener un ritmo constante y resistir la fatiga.
En la carrera de 10.000 metros, los corredores realizan 25 vueltas alrededor de la pista de 400 metros, es decir, el doble que en la de 5.000 metros; por lo que la resistencia y el ritmo constante ha de ser mayor.
La distancia de la media maratón es de 21,0975 kilómetros por lo que, a diferencia de las anteriores, en vez de realizarse en una pista de 400 metros, se lleva a cabo en carreteras o pistas específicas. Los corredores afrontan un desafío que requiere de gran preparación física y un gran esfuerzo mental para conseguir su objetivo.
La maratón es la prueba de carreras de atletismo más emblemática, que consiste en correr 42,195 kilómetros. Al igual que la media maratón, se realiza en carreteras y rutas designadas, y todavía requiere de una mayor resistencia física y mental.
En estas pruebas de correr en atletismo, los corredores deben correr una determinada distancia mientras superan una serie de obstáculos fijos y barreras. Se tratan de pruebas que combinan velocidad, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación para sortear los obstáculos sin derribarlos en el menor tiempo posible.
Se incluyen las siguientes pruebas de obstáculos en atletismo:
Las pruebas de relevos son una de las pruebas más emocionantes en atletismo por su trabajo en equipo y la perfecta sincronización de los corredores para alcanzar el éxito. Este tipo de carreras en atletismo consiste en que los corredores corren por turnos pasándose un testigo de manera secuencial hasta completar la distancia determinada en el menor tiempo posible. Las pruebas de relevos son populares en competiciones de pista al aire libre y también en pista de atletismo cubierta.
Existen dos tipos de pruebas de relevos en atletismo:
El testigo consiste en una barra cilíndrica de 30 cm de longitud, 12 mm de diámetro y un peso mínimo de 50 gr. Los corredores requieren de una velocidad, coordinación y habilidad precisa de traspaso del testigo para obtener un buen resultado y evitar que se caiga el testigo durante la transición.
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